3 REGLES POUR LA PREVENTION DE LA MALADIE VEINEUSE1 / EVITER TOUT CE QUI EST EVITABLE... IL FAUT:
supprimer les vetements trop serrés,les bottes qui compriment les mollets,les talons trop plats ou trop hauts.
eviter ce qui "surchauffe"parce que cela dilate les veines:les bains chauds ,le soleil,le sauna
ne pas rester debout ou assis sans bouger pendant des heures
2 / PRENDRE SOIN DE SOI ...IL FAUT
avoir une bonne hygiene de vie
manger sain et équilibré , surveiller son poids
pratiquer des exercices physiques:natation marche aquagym vélo
acquerir des réflexes au quotidien:monter l' escalier plutot que de prendre l' ascenseur
3 / PRENDRE DES PRECAUTIONS COMME:
porter des bas de contention lors de la grossesse
ou lorsqu 'il existe des symptomes veineux.
boire suffisament d' eau, faire des mouvements de pédalage et porter une contention lors des voyages en avion ou en voiture dépassant 4 heures
